wniosek o

[...] że klatka zawsze u mnie była okrutnie słaba to teraz jest można powiedzieć mega słaba w porównaniu z innymi partiami. Wniosek? Zanotowałem te spadki po odstawieniu BCAA , wniosek? Anabolic BCAA system działa świetnie na treningu , sprawdza się w 100% jeśli chodzi o wytrzymałość na treningach.Myślę nad jak najszybszym uzupełnieniem BCAA w mojej [...]

[...] zmierzenie obwodow +wagi ciala 1 plan -intuicyjny - skladajacy sie z cwiczen obranych na slepo 2 porownanie pomiarow przykladowo przed/po waga: 75/80 bic: 33/35 pas: 82/82 wniosek? poszla nam waga, nie odlozyla sie w pasie, wiec musialo isc w miesien. I jest "si" i na takiej podstawie widzimy co zle na nas wplywalo a co dobrze to co [...]

[...] np. spadek rozmiarów włokien mięśniowych- juz sprawi że de facto cofniesz sie w rozwoju... temat ten ujmuje pewien schemat, a raczej mysle, że należy zen wyciągnąć taki wniosek, ze niewlaściwa jest metoda w ktorej trenujemy dośc jednostajnie, nie zważając na roztrenowanie, czy inne rodzaje treningu. art. jest o tyle dobry o ile jest właściie [...]

""Klasyczny początkujący" to w 80% przypadków chłopaki w wieku lat 14-21,którzy są wysportowani i wygimnastykowani- niewiele potrzeba im do dobrej techniki czy pozbycia się przykurczy. Zwyczajnie początkujący "idą coś popodnosić",słowo technika nie istnieje na większości siłowni i tylko to jest problemem,że nie ma kto ich uświadomić o tym jak to [...]

[...] bo zwróciłem na to uwagę, na rozgrzewkę wyprzedzali mnie wszyscy. Dosłownie. Po zdjęciach z biegu widzę, że te same osoby przebiegały za mną. Niektóre spor. Także, kolejny wniosek: rozgrzewka ma rozgrzać, nie musi (i nie powinna być biegania szybko). Może wywazam otwarte drzwi tym stwierdzeniem, ale akurat to bardzo mocno zwróciło moją uwagę. [...]

[...] okresie może to prowadzić do chronicznych problemów ze stawami kolanowymi. Nie sądzę, aby szansa poprawienia kształtu zewnętrznej części uda była tego warta". Jaki jest wniosek? Możesz się zdecydować na spróbowanie wykonywania ćwiczeń przy szerokim lub wąskim ustawieniu stóp, ale zwracaj uwagę na to, aby kolana utrzymywać ponad palcami. [...]

Widzisz Adrian, 2-3 miesiące i znikają z siłowni. Wniosek - już osiągnęli formę A ja się już kurfa tyle wiosen męczę Demol chyba nie za prędko, ale może zbliżę się do tej liczby Dzisiaj wyraźnie czułem zmęczenie całym tygodniem, kiedy musiałem zrywać się o 6tej a wracałem 18-19, do tego upał nieziemski... No ale nic, nie pora na lamenty 09.07. [...]

[...] Masz jesc na sile. Jesli dobrze dobierzesz wielkosc porcji to nie bedzie problemu. Po kilku dniach sie przyzwyczaisz i orgaznim bedie domagal sie jedzenia. >>Czyli wniosek jest taki, chyba, ze pomimo sporego wysilku fizycznego przyjmowalem za duzo cukrow a moj organizm jest na nie wrazliwy :-/ Z tego wniosek jest tylko taki, ze [...]

[...] na utworzenie wewnętrznej służby ochrony w jednostce, w skład której nie wchodzą obszary, obiekty i urządzenia umieszczone w ewidencji, o której mowa w art. 5 ust. 5, na wniosek kierowników tych jednostek, uzasadniony ważnym interesem gospodarczym lub publicznym. 2. Wniosek powinien zawierać informacje, o których mowa w art. 7 ust. 2. 3. [...]

[...] obrazowo) za tydzień bierzesz większy ciężar w oszukiwaniu przy takiej samej technice (nie przy jeszcze większym oszukiwaniu bo to droga do nikąd) a więc już napływa 1 wniosek, że Twoja siła wzrosła - musiała, tego się nie przeskoczy co następuje w dalszej kolejności? ano bierzesz większy ciężar do regresu z pedantyczną techniką, a to Ci [...]

[...] więc nie ma problemu Ludi - "P.S Tak przeciągam go na czarną stronę mocy" hehehe, no i gitara "Carbon czyżby jakaś stagnacja z ciężarami?" Skąd taki wniosek? W każdym ćwiczeniu piszę przy ostatniej serii w nawiasie info ile dołożyłem kg względem ostatniego razu, czyli np +5kg, więc jak widać wszędzie dokładam powoli, ale [...]

Slow pare o treningu dzisiejszym, i o przyszlej walce z nogami. Jestem gamoniem. Eureka ! Mecze sie od miesiecy z kolanami, bo jestem baranem ! Skad ten odkrywczy wniosek ? Ano jak to zwykle bywa, dzieki przypadkowi. Po kolei. Trening nog, superserie przysiad przedni / prostowanie na maszynie. Przysiady 10x 40,60,80kg. Trudno mi sie wchodzi zwykle [...]

[...] pod pewnymi warunkami. Oporność insulinowa, podobnie jak ketony mogą być przez wielu traktowane jako negatywny efekt, ponieważ zaobserwowano je pierwsze u cukrzyków, stąd wniosek, że prowadzą prosto do choroby. Studiowanie „węglowodanożercy/chorego” to co innego niż studiowanie „tłuszczożercy”. Wyników tych badań nie można na siebie [...]

[...] przysiadzie tylnym PEŁNYM (tzn. gdzie dwugłowy styka się z łydką) - innych nie akceptuje :-) o dziwo przyznam że te 137,5kg x 5 z pasem było lżejsze niż 127,5kg x 5 bez pasa wniosek? słaby core! ale próbuję to naprawić, robię deski z dziewczyną na plecach, od tego tygodnia włączę też do treningu kółko - może kiedyś dojdę do kółka ze stania i [...]

GIT PIASECZNO 1/4 IM Piaseczno traktowałem jako start niskiego priorytetu taki bardzo mocny trening co nie znaczy że nie startowałem mocno ba dałem z siebie tyle ile mogłem tego dnia. Tydzień zaplanowałem tak że wyszło mi 13 godzin treningowym wraz ze startem a i tak okroiłem piątkowy trening kolarski do tego zrobiłem krótsze treningi biegowe aby [...]

[...] +4) to znaczy ze robisz 15 powtórzeń w pierwszej serii A potem robisz po 5 tak długo aż jesteś w stanie zrobić 5 powtórzeń tym samym ciężarem? Co do dyskusji u mnie to wniosek jest jeden - trzeba słuchać siebie i tego jak się reaguje ale nie ze skrajności w skrajność. A wyluzowanie na pewno dobrze Ci zrobi. Tylko takie na serio wyluzowanie [...]

[...] poza domem, a kcal dostarczać trzeba. *** WODYN: dzięki! Większość tak, jak się spodziewałem, choć, jak widzę, pojawiło się parę nowych założeń. RafaL-eX: taki wysnułem wniosek. q-bazz: daj już spokój... Gym_Maniac: wiem już nawet o jaki interes chodzi, ale... nie mam żadnych odcinków Prison Breaka, bo po oglądaniu od razu kasowałem. SPAMU [...]

[...] ponad 250 tysięcy osób stosowanie leku z efedryną i wysnuto wnioski - że efka nie jest w ogóle tak szkodliwa jak trąbiono w czasach jej banowania... Wręcz przeciwnie. A wniosek końcowy był taki, że najpewniej producenci lipnych leków i innych specjałów na odchudzanie mogli mieć w tym udział. Z wiadomych względów, finansowych. Bo co jak co, [...]

Owszem macie racje :) Wlasnie ogladalem program o tym temacie tak sie zlozylo. Spadek ilosci testosteronu bankowo mnie dopadl. Dlatego po wysilku fizycznym, ktory powoduje wyrzut testosteronu tak dobrze sie czuje :) Ide jak flak na trening albo biegac a wracam jak bomba atomowa pelen energii :) Wniosek z tego moze byc takie ze trzeba lekko pakowac [...]

[...] to i chwyt trzyma :-)) 37(r)/pomyliłam się i w zamyśleniu załadowałam 74,5 kg - podniosłam 3 razy i się zdziwiłam o co chodzi???, potem poszło:54,5x10/54,5x7/54,5x7 jaki wniosek? powinnam przestać się mazać tylko dokładać ;-) 54,5x10/54,5x7/54,5x7 37(r)/54,5x10/57x10/57x10 37(r)/57x9/57x10/59,5x6+4 - fajnie, tylko ten chwyt :-( [...]